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Meditación

¡Conocé los beneficios de meditar!

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Según el zen, meditar es la condición natural de la conciencia humana, capaz de comprender por sí sola el significado de su existencia, aun si esto ocurre a nivel del inconsciente. Esta percepción se interrumpe por la agitación o el interés en los asuntos particulares que absorben nuestra atención. La práctica de un sistema o rutina de meditación devolvería a la mente a ese estado básico y primordial. Algunos maestros zen dicen que meditar es «tocar el corazón» del ser humano.

¿Para qué me sirve?

El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida (Qì, ki, chi, prāṇa, etc.) y desarrollar compasión,​ amor, paciencia, generosidad y perdón.

 

  1. Ayuda a aumentar la atención.
  2. Fortalece el sistema inmunológico.
  3. Reduce el impacto emocional del dolor.
  4. Relaja y reduce los niveles de estrés.
  5. Reduce en un 50% la posibilidad de sufrir un ataque cardíaco.
  6. Aumenta el grosor del cerebro.
  7. Retrasa el envejecimiento.
  8. Aumenta tu autocontrol.
  9. Mejora tu vida social.
  10. Potencia la creatividad.

Modalidad

En estos momentos incluimos práctica de meditación en nuestras clases de yoga, el Programa de Reconexión Bioenergetica y los círculos de mujeres, pero no ofrecemos este servicio de forma individual o separada.